Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019
|
50 kg
Indtil videre tabt: 0,5 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1064 kcal
|
Fedt: 43,43g | Prot.: 87,03g | Kulhyd.: 85,98g.
Morgenmad: 蔬菜, 熱奶咖啡, 雞蛋（整個）, 豆之味 生豆皮. Frokost: 小黃瓜, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 鯖魚. Aftensmad: 豬里肉（柳肉）, 洋蔥, 海帶（加醬油）, 炒高麗菜, 紅蘿蔔. Snacks/Andet: 硬麵包條. mere..
|
|
1336 kcal
|
Motion:
Sjipning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yoyo651207's Vægt Historie
|