Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2019
|
109,8 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 29,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1345 kcal
|
Fedt: 54,96g | Prot.: 92,16g | Kulhyd.: 122,80g.
Morgenmad: Carne de Vaca Assada. Frokost: Liv Up Omelete com Queijo Branco. Aftensmad: Batata Doce, Feijão Carioca Cozido, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Snacks/Andet: Queijo Provolone. mere..
|
|
2890 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
laudiceiaramos's Vægt Historie
|