Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019
|
56,1 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1471 kcal
|
Fedt: 74,73g | Prot.: 105,92g | Kulhyd.: 104,44g.
Morgenmad: Варенье из Смородины, Божья Коровка Творог 5%, Рафинад, Жокей Кофе. Frokost: Зефир, Чай, Сахар, Салат Овощной, Хлеб Черный, Жареное Яйцо без Жира. Aftensmad: Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Snacks/Andet: Салат Овощной, Сахар, Жокей Кофе, Божья Коровка Творог 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Варенье из Смородины, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mere..
|
|
1521 kcal
|
Motion:
Cardio - 20 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 25 minutter, Hvile - 17 timer og 15 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlanka1701's Vægt Historie
|