Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2019
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
919 kcal
|
Fedt: 32,56g | Prot.: 65,51g | Kulhyd.: 96,64g.
Morgenmad: Siyah Zeytin, Turp, Çavdar Ekmeği, Salatalık, Çökelek, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Hurma, Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Yulaf Ezmesi. Aftensmad: Ayva, Yumurta Omleti. Snacks/Andet: Simbat Gün Kurusu. mere..
|
|
1314 kcal
|
Motion:
Hvile - 17 timer og 25 minutter, Sove - 6 timer og 35 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
@EsonuzOlur's Vægt Historie
|