Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
|
54,8 kg
Indtil videre tabt: 28,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
|
1329 kcal
|
Fedt: 48,93g | Prot.: 99,56g | Kulhyd.: 131,16g.
Morgenmad: Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Актиформула Коллаген, Русская Каша Геркулес, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Frokost: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Красные Помидоры. Aftensmad: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. mere..
|
|
3418 kcal
|
Motion:
Crossfit - 1 time, Crosstrainer - 10 minutter, Shopping - 25 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Bruser - 13 minutter, Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Vandre - 4 timer, Sove - 8 timer og 42 minutter. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kollessin's Vægt Historie
|