|
Давно меня тут не было, вес за несколько месяцев совсем чуть чуть ушел( похоже не похудеть мне к июлю до 55 кг((
|
77 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
965 kcal
|
Fedt: 55,28g | Prot.: 47,50g | Kulhyd.: 69,17g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Агуша Кашка Молочно-Гречневая. Frokost: Куриная Котлета с Творогом, Гречка Отварная, Данон Йогуртная Заправка Итальянские Травы, Салат из Помидоров и Огурцов. Aftensmad: Хохланд Плавленный Сыр Ассорти, Салат из Помидоров и Огурцов, Danone Йогуртная Заправка Итальянские Травы. Snacks/Andet: Хохланд Плавленный Сыр Ассорти. mere..
|
|
3008 kcal
|
Motion:
Step (Stepmaskine) - 1 time, Bodybuilding - 1 time, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|