Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
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93 kg
Indtil videre tabt: 15 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1216 kcal
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Fedt: 23,65g | Prot.: 88,80g | Kulhyd.: 166,40g.
Frokost: Cocktailtomaten, Iglo 8 Kräuter, Milbona Quark Magerstufe, Pellkartoffeln, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Erdbeeren. Aftensmad: Rührkuchen. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
20 mar 19 af medlem: schlankin2024
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Und noch besser: keinen Sekt getrunken 👍
20 mar 19 af medlem: hummel-statt-wespe
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Ich bin bei Alkohol nur so strikt, weil ich gelesen habe, dass dann umgehend die Fettverbrennung gestoppt wird 😱 Heute gab es Torte 🎂 auf der Arbeit, hoffentlich gibt es morgen kein böses Erwachen 😉
20 mar 19 af medlem: schlankin2024
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Jaaaaaaa, davon habe ich auch gehört, aber ich bleibe lieber bei der Theorie, dass es einfach langt, wenn man im kcal-Defizit bleibt. 🙈🙈🙈 Die Torte hast du mit ein paar (B) ernie-Übungen bestimmt schnell ausgeglichen 😊👍🍀
20 mar 19 af medlem: hummel-statt-wespe
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Huhu...ich bin’s😊Lümmellump😂
😉Danke, dass Du mich motiviert hast.
Am Montag bin ich nach unserem kleinen Spaziergang am Sa.von 6km äääh ups 😂10...gleich mal wieder unsere walking Strecke gegangen.
Ich muss mich jetzt hier erstmal bisschen zurechtfinden😃👍 Liebe Grüße
20 mar 19 af medlem: camelina01
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Schön dass du da bist 💕😘👍🍀
21 mar 19 af medlem: hummel-statt-wespe
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