Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1257 kcal
|
Fedt: 43,57g | Prot.: 59,03g | Kulhyd.: 156,34g.
Frokost: Garibaldi Suco de Uva Integral, McCain Batata Tradicional, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Bolo de Caneca, Kibon Sorvete de Creme. mere..
|
|
2395 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 28 minutter, Vandre - 59 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tamyreslima153's Vægt Historie
|