Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 marts 2019
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 5,6 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1148 kcal
|
Fedt: 42,48g | Prot.: 56,41g | Kulhyd.: 134,69g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Кофе, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный). Frokost: Помидоры Черри, Чай, Хлебный Дом Хлеб Чёрный Заварной, Чахохбили из Курицы. Aftensmad: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семенами Льна, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Русское Море Горбуша Запеченная, Китайская Брокколи (Вареная), Чай. Snacks/Andet: Киви, Фабрика Имени Крупской Мишка на Севере, Кофе. mere..
|
|
1992 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 58 minutter, Strækning (Yoga) - 50 minutter, Træning - 1 time, Hvile - 13 timer og 12 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|