Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 marts 2019
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 18,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1315 kcal
|
Fedt: 81,81g | Prot.: 75,77g | Kulhyd.: 73,74g.
Frokost: Cacau Show Mini Tablete 70% Cacau (5), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Gorgonzola, Banana à Milanesa, Bife a Parmegiana, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Ovo de Codorna, Subway Tomate, Brócolis Cozido, Rúcula, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Aftensmad: Cenouras, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alcatra, Boa Nata Queijo Minas Padrão. Snacks/Andet: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
José Rubens Oliva's Vægt Historie
|