|
Alhamdulillah keluar dari masa stuck di 60 kg... SE MA NGAT 👍
#teamolahragamalam wkwk karena kerja fullday huftt nikmatin ajaa
|
58 kg
Indtil videre tabt: 9,7 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1103 kcal
|
Fedt: 37,90g | Prot.: 65,33g | Kulhyd.: 135,17g.
Aftensmad: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe, Buah Naga, Sayur + oat, Pepaya. Snacks/Andet: Piscok. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cherryeclaire's Vægt Historie
|