Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1480 kcal
|
Fedt: 53,76g | Prot.: 93,30g | Kulhyd.: 159,72g.
Morgenmad: Ehrmann Grand Dessert Белый Шоколад с Клубничным Муссом, Кофе с Молоком, Ромовая Баба. Frokost: Хлеб Черный, Салат Овощной (Черри, Авокадо, Огурец, Перец, Шпинат) с Ол. Маслом, Рулет из Индейки с Начинкой, Гречка Отварная. Aftensmad: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Любимый Сад Яблочный Сок, Горячая Штучка Круггетсы с Соусом Барбекю, Русское Море Икра Красная Лососевая , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Baker House Тарталетки . Snacks/Andet: Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Вода, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|