Рада вернуться в сообщество, чтобы взять под контроль питание. Приветы всем, кто решил это прочитать:)
В последние время, признаюсь - плохо себя вела. Итог - теперь нужно сбросить 7 кг. Абон в зал закончился ще год назад, потом реабилитация после операции (была пересадка роговицы). В мае и сентябре я посетила фест "Стань человеком" (супер мероприятие, заряжает и вдохновляет). Еще была на "триатлоне осознанности" Wanderlust108 (бег 5км, йога и медитация)тоже рекомендую к посещению.
Ела все подряд, но не злоупотребляла. Хотя в последнее время было много печенья и конфет...Поэтому я начала заниматься интервальными тренировками дома. По приложению ТАБАТА. Очень удобно, на счет эффективности не могу пока судить. Хотя живот, кажется, реально чуточку подтянулся. Ну и чтобы усилить эффект, я решила поставить питание на контроль. Надеюсь, эта попытка увенчается успехом.
А еще в планах пробежки. Но все по порядку:)
