Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2019
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68,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2473 kcal
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Fedt: 50,08g | Prot.: 115,70g | Kulhyd.: 398,92g.
Morgenmad: Fior di Natura Bevanda Avena, Tre Mulini Multi Grain Frutti Rossi, Balocco Pastefrolle, Caffè (dalla Moca), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). Frokost: Tonno al Naturale, Banane, Pastefrolle, Caffè (dalla Moca), Zucchero Bianco (in Grani o Zollette), Carciofi, Olio Extra Vergine di Oliva, Divella Riso Parboiled. Aftensmad: Arance, Banane, Fiocchi di Latte, Pomodori Ciliegini, Piadina Romagnola, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Fesa di Tacchino. Snacks/Andet: Fior di Natura Bevanda Avena, Amo Essere Biologico Muesli Croccante alla Frutta, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Zucchero Bianco (in Grani o Zollette). mere..
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1036 kcal
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Motion:
hi power - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time og 20 minutter, Samsung Health - 22 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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L'Ispanico's Vægt Historie
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