|
вес гуляет то вверх то вниз
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1552 kcal
|
Fedt: 52,85g | Prot.: 91,20g | Kulhyd.: 182,91g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Чай с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Русский завтрак Каша Здоровье и Восстановление. Frokost: Тандер Сыр Российский 50%. Aftensmad: Тушеные Овощи, Куриное Филе Жареное без Масла, Гречка Отварная. Snacks/Andet: Чай с Сахаром, 4 Сезона Гавайская Смесь, Куриное Филе. mere..
|
|
2455 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 40 minutter, Madlavning - 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Vandre - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vlada_kuz17's Vægt Historie
|