Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 marts 2019
|
100,6 kg
Indtil videre tabt: 22,4 kg.
Stadig tilbage: 30,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
4651 kcal
|
Fedt: 237,43g | Prot.: 351,40g | Kulhyd.: 260,05g.
Morgenmad: 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 아보카도, 닭가슴살. Frokost: 상추 샐러드와 야채 모듬, 이마트 단호박샐러드, 김치말이국수, 계란후라이, 쫄면, 양념갈비, 쭈꾸미볶음, 비비고 깍두기 볶음밥, 순살치킨. Snacks/Andet: BSN 신타6 아이솔레이트. mere..
|
|
3929 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|