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香腸花椰菜蛋炒飯+炒蘆筍+煎草魚+焗烤香菇
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1529 kcal
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Fedt: 55,73g | Prot.: 125,08g | Kulhyd.: 138,28g.
Morgenmad: 蒜頭, 萬家香 香菇素蠔油, 醬油（低鈉）, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 皇帝豆, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 豆包, 花椰菜, 美樂家 熊寶寶營養補充飲品. Aftensmad: 全聯 草魚, 蘆筍, 炒雞蛋, 新鮮豬肉香腸, 巴馬芝士（切絲狀）, 炒花菜, 香菇. Snacks/Andet: 美樂家 活力勁升蛋白飲品, 美樂家 熊寶寶營養補充飲品, 冰淇淋, MOS 冰紅茶(L). mere..
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1920 kcal
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Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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