Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 marts 2019
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
841 kcal
|
Fedt: 21,72g | Prot.: 76,30g | Kulhyd.: 80,62g.
Morgenmad: Arla Kaergarden Gesalzen, Dinkelvollkornbrot, Edeka Graved Lachsfleisch, Kaffee. Frokost: Chef Select Original Schwäbische Spätzle, Hähnchengeschnetzeltes, Gut & Günstig Kaisergemüse. Aftensmad: Chia-Samen, Haferflocken, Penny Markt Fettarmer Joghurt Mild 1,5%. Snacks/Andet: Burger Zwieback, Mandarine. mere..
|
|
1819 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|