Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2019
|
67,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1382 kcal
|
Fedt: 59,93g | Prot.: 107,58g | Kulhyd.: 105,63g.
Morgenmad: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, ИП Акопян Лаваш с Паприкой. Frokost: Помидоры, Куриные Котлеты Л3, Каждый День Гречка Отварная. Aftensmad: Желтый Сладкий Перец, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Куриный Суп с Фрикадельками Л5. Snacks/Andet: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Бомббар Батончик Датский Бисквит, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Молоко Зауралья Молоко 3,2%. mere..
|
|
2063 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Løbebånd - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|