Так хотелось съесть эту вкуснятину, что забыла сделать фото до. Очень легко и вкусно. Творогов, лучше взять 5%, но у меня был 1,8% 1 банан 1 яйцо. Все ингредиенты взбить блендером и в мультиварку на 12 минут, можно в разогретую духовку 175^ на 30-35 мин.
|
1213 kcal
|
Fedt: 28,50g | Prot.: 112,51g | Kulhyd.: 131,01g.
Morgenmad: ВкусВилл Варенье из Садовой Земляники, ВкусВилл Йогурт Греческий 4%, Банан, Яйцо, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Frokost: Овощи Гриль, Дорадо в Духовке . Aftensmad: Овощи Гриль, Киноа (Вареный), Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Andet: Апельсин, ВкусВилл Кальмар Тихоокеанский Кусочки в Солевой Заливке, ВкусВилл Миндаль (Ядро) Жареный, Яблоко. mere..
|
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
katya_1383's Vægt Historie
|