Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 marts 2019
|
64,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2118 kcal
|
Fedt: 42,73g | Prot.: 62,74g | Kulhyd.: 381,40g.
Morgenmad: Песочное Печенье, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кофе с Сахаром, Банан, Изюм, Овсяная Каша на Воде. Frokost: Апельсин, Яблоко, Meller Ирис, Кофе, Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Aftensmad: Апельсин, Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Кетчуп, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Snacks/Andet: Сушеный Инжир, Яблоко. mere..
|
|
2373 kcal
|
Motion:
Arbejde - 11 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|