Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 marts 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 4,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1758 kcal
|
Fedt: 67,78g | Prot.: 76,05g | Kulhyd.: 221,71g.
Morgenmad: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Приготовленная Тыква, Сыр Адыгейский, Омлет с Молоком, Авокадо Авокадо, Изюм, Овсяная Каша на Воде, Хлеб Зерновой. Frokost: Soba Гречневая Лапша (Вареная), Говядина с Черносливом. Aftensmad: Мандарины, Картофель Отварной, Курага, Тушеные Овощи, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Брокколи Тушеные, Чай, Финик, Рыба Тушеная. Snacks/Andet: Печеное Яблоко, Изюм, Домик в деревне Простокваша, Фермерский Продукт Творог 18%, Renardi Пирожное Творожное, Капучино. mere..
|
|
1636 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
silverksv's Vægt Historie
|