Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 december 2012
|
69,4 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 18,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 05 december 2012:
|
538 kcal
|
Fedt: 24,84g | Prot.: 63,29g | Kulhyd.: 22,03g.
Morgenmad: almond milk, Advantage Milk Chocolate Delight Shake. Frokost: Mozzarella String Cheese. Aftensmad: Chocolate and Peanut Butter Whey Body Fortress. Snacks/Andet: almonds. mere..
|
|
2274 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Sidde - 5 timer, Shopping - 1 time, Kontorarbejde - 7 timer, Hvile - 1 time, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|