Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
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110,2 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 29,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1458 kcal
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Fedt: 84,43g | Prot.: 95,75g | Kulhyd.: 70,40g.
Morgenmad: Griechischer Salat, Schinken (Extra mager), Aldi Maelkebotte, Goldähren Eiweißbrot (35g). Frokost: Lovilio Parmesan, Aldi Pesto Verde, Nudeln (Gekocht), Griechischer Salat. Aftensmad: Devinos Hirtenkäse Aufstrich Paprika-Chili, Rookhus Forellenfilet mit Buntem Pfeffer, Goldähren Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte, Schinken (Extra mager). mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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