Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 marts 2019
|
59,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 0,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1237 kcal
|
Fedt: 25,77g | Prot.: 71,60g | Kulhyd.: 187,05g.
Morgenmad: Крыжовник, Кофе, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыр Чеддер или Американский (с Пониженным Содержанием Жира, Пастеризованный), Fazer Хлеб Бездрожжевой. Frokost: Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Чечевица Вареная, Мясо Индейки, Каравай Хлеб Столовый. Aftensmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Окей Грибы Маринованные, Леовит Кисель Очищающий, Fazer Хлеб Бездрожжевой, Каждый День Стейк Зубатки, Китайская Брокколи (Вареная). Snacks/Andet: Mixbar Цукаты Ананас и Папайя, Зеленое Яблоко, Крупская Конфеты Ленинградские, Кофе. mere..
|
|
2138 kcal
|
Motion:
Pedalling - 54 minutter, Cirkeltræning - 55 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 49 minutter, Hvile - 13 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|