|
Первая неделя 70-67.5 (минус 2.5)
Вторая-четвертая неделя 67.5-67.5 :(
Никогда Штирлиц не был так близко к провалу.
Постараюсь на следующей неделе питаться без огрехов:) Будем понижать калории или повышать активность.
Лишний жир уходи!
|
67,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 12,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1613 kcal
|
Fedt: 99,83g | Prot.: 88,76g | Kulhyd.: 84,46g.
Morgenmad: Искренне Ваш Творог 9%, Ikea Брусничный Джем, Макдоналдс Сахар, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Frokost: Макдоналдс Морковные Палочки, Макдоналдс Цезарь Ролл без Соуса. Aftensmad: Помидоры, Подсолнечное Масло, Мираторг Говядина Мякоть Бедра. Snacks/Andet: Перекресток Сыр Синегорье с Плесенью, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Fazer Хлебцы Шведские. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|