Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 29 marts 2019
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50 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1572 kcal
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Fedt: 76,78g | Prot.: 68,87g | Kulhyd.: 154,01g.
Morgenmad: Costco 哈伐第切片乾酪, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 金潤益 黑芝麻粉, 豐力富 全家人高鈣營養奶粉, 米麩抹醬 芝麻口味, 吐司. Frokost: 便當, 水煮蛋. Aftensmad: 鯖魚, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 龍鬚菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 紅燒肉, 炒莧菜, 全家 地瓜, 白飯. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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