Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1881 kcal
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Fedt: 29,46g | Prot.: 131,23g | Kulhyd.: 265,97g.
Morgenmad: ヤマキ めんつゆ, タカノフーズ おかめ納豆, 卵白, サケ, 白米（長粒、調理済み）. Frokost: 玄米ごはん, 卵白, ヤマキ めんつゆ, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 鶏胸肉(皮なし), 佃煮, ヤマキ めんつゆ. Aftensmad: ごぼうの天ぷら, 日清フーズ 十割蕎麦. Snacks/Andet: ウイダー プロテインバー グラノーラ, カンロ ピュレグミ, マイプロテイン プロテイン. mere..
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Taber 11,9 kg om Ugen
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