Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 marts 2019
|
64 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3061 kcal
|
Fedt: 124,58g | Prot.: 175,99g | Kulhyd.: 314,10g.
Morgenmad: Клубника (Замороженная с Сахаром), Сливочное Масло, Песочное Печенье, Чай, Лечо, Помидор Соленый, Яичница, Кетчуп, Каравай Хлеб Зож. Frokost: Свитлогорье Сырок Творожный с Кокосом , Леовит Батончик Протеиновый Банановый, Кофе с Сахаром, Клементины, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Aftensmad: Кетчуп, Гречка Отварная, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: От Мартина Семечки Отборные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Молочная Страна Сырок Творожный, Яблоко, Кофе с Сахаром, Лаваш Армянский, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. mere..
|
|
2365 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Arbejde - 11 timer, Hvile - 4 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Kokokobana's Vægt Historie
|