Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 marts 2019
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
882 kcal
|
Fedt: 26,82g | Prot.: 54,24g | Kulhyd.: 102,01g.
Morgenmad: Gekochtes Ei, Arla Kaergarden Gesalzen, Harry Chia Balance Sandwich, Kaffee. Frokost: Reis-fit Spitzen-Langkorn, Meine Metzgerei Minutensteaks, All Seasons Buttergemüse. Aftensmad: K-Classic Skyr Pur, Dr. Oetker Kirschgrütze, Haferflocken. Snacks/Andet: Mandeln, Burger Zwieback. mere..
|
|
1828 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 7 timer og 31 minutter, Hvile - 5 timer og 39 minutter. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|