Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2019
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46,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 1,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1454 kcal
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Fedt: 41,78g | Prot.: 52,92g | Kulhyd.: 214,55g.
Morgenmad: 雪印乳業 とろけるスライス, 薄切りハム, ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, セブンプレミアム 豆のサラダ. Frokost: カフェオレ, 菓心堂 長崎カステラ. Aftensmad: ファミリーマート えびとブロッコリーのタルタルサラダ, セブンイレブン 焼しゃけ, ファミリーマート 豆もやしと鶏肉の味噌だれサラダ, みそ汁, ご飯. mere..
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2080 kcal
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Motion:
Arbejde - 3 timer, Se TV - 4 timer og 32 minutter, Badning - 22 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time og 18 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 14 minutter, Ballet - 1 time og 34 minutter. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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