Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2019
|
69,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1464 kcal
|
Fedt: 59,73g | Prot.: 76,33g | Kulhyd.: 150,89g.
Morgenmad: Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Сливочное Масло, Таврия Грудка Птицы, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Frokost: Олейна Подсолнечное Масло, Пшеничная Крупа, Рускон Тефтели из Говядины. Aftensmad: Дикси Варенье Клубничное, Черная Смородина, Вкусный День Творог 9%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Рис с Овощами. Snacks/Andet: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Пятерочка Яблоко Красное. mere..
|
|
2046 kcal
|
Motion:
Træning - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
1111ekaterina11111's Vægt Historie
|