Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2019
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1105 kcal
|
Fedt: 40,68g | Prot.: 67,37g | Kulhyd.: 128,00g.
Morgenmad: Мандарины, Кукурузная каша, Сыр Сулугуни, Хлебец, Яблоко Зеленое. Frokost: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Овощное рагу, Морковь. Aftensmad: Вареное Яйцо, Хлебец, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Сыр Сулугуни. Snacks/Andet: Хлебец, Банан. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Løb - 10 km/t - 1 time og 7 minutter, Hvile - 12 timer og 53 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|