Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 april 2019
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48,1 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1408 kcal
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Fedt: 53,79g | Prot.: 48,66g | Kulhyd.: 186,54g.
Morgenmad: Omelete, Melitta Café sem Açúcar , Mamão. Frokost: Legumes Refogados, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca , Salada Verde Mista. Aftensmad: Arroz Branco (Cozido), Legumes Refogados, Quero Feijão Carioca , Salada Verde Mista. Snacks/Andet: Sadia Mussarela, Café com Leite Integral, Maçã, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten . mere..
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1273 kcal
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Motion:
Træning - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,3 kg om Ugen
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SraJensen's Vægt Historie
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