diyan.ndut's Dagbog, 02 apr 19

iya nih aku juga gitu , kadang mau olahraga si bayi malah ikutan nyempil 😂 

Saya, punya balita umur 4 tahun dan bayi umur 10 bulan. Kalo kakaknya sdh bs ngerti ya kalo dbilangin. Yg kecil nih yg susah 😅 jd sy Olahraga nya pas anak2 masih tidur. Klo pun sdh bangun, biasa sy siapkan mainan yg banyak didekatnya. Jd sy bs olahrga sampe sejam, anak msh sibuk main 😁 

sy punya 2 anak kecil umur 5 tahun sm 3,5 thn.. klo sy olahraga mereka pasti ikutan jg 😂😂😂, biasanya klo mau aman ku olahraganya pagi2 banget jam6 gitu,sebelum mereka bangun, paling lama cuma stengah jam.. 

saya juga pnya anak 2 yg satu sih udh skolah,yg satu msih 2,5 thun dan aktf bnget,, jdi klo mau olga sya bobo siangin dulu si kecil bru deh bsa olga wlopun cma dirumah dan sbentar😁😁 tiap si kecil bobo psti emaknya jingkrak2😅😅 

sy juga ibu rumah tangga punya anak 1 yg masih tk.. sy sempatkan olahraga sekitar 20menit Hiit cardio, jam 9pgi sblm jemput anak.. jam 6 pgi sudah mulai masak bunda jadi jam 8 kelar jam 9 bisa olahraga..  

Banyak jg ya trnyta emak2 .... Alhamdulillah ya mas8h di sempet sempetin ...ntar ditiru deh cara2 nya 

nda sempat olahraga saya cuma defisit kalori...ngerjain rumah tangga, bikin pesenan Tart... seminggu turun 2-3kg uda lumayan...ntah kalo dah sebulan ya...mungkin mesti olahraga supaya nda stuck 😅 

olah raga gka harus ke tempat gym kok di rumah juga bisa sambil jagain anak 

aku jugaa emak2 dua balita defisit sama olaragah udh hampir setahun ini . ohiyaa aku juga pake KB hahahaahaaa tetap semangat  

kalo anak lagi tidur , bisa kok olhraga ..  

saya anak 4 thn dan 2 thn, sama ibu RT tulen. olahraga hit kardio baru mulai sih tapi ternyata sempet kok. ambil nya pagi aja kan cuman 15-20 menit hiit cardio + kardio biasa. kalau saya nih d hp download tontonan edukasi anak jadi mereka 20 menit nonton itu aja hp mode pesawat. dapet deh momennya. 

Kalo saya jalan pagi dibawa pake kereta dorong, cari taman atau tempat nyaman terdekat buat jalan pagi, biar gak sumpek juga di rumah terus 😊 

Saya olahrga o7w mbak cuma 7mnit tp bikin ngap" , pas ank tdur mbak olhrga download ajh 

Pada pinter2 nyari waktu ya trnyta.....  

saya punya anak 1 umur 4 thn 3 bln olahraga setiap hari,,olg ny klo anak lg tidur,, berhenti olga pas anak sakit atw lagi puasa.. 

ajak aja anak nya olgah juga, misal bisa shit up sambil angkat anak, lipat" baju sambil squat, bebenah mainan sambil lompat" katak, banyak cara buat menuju sehat kok buk. yg penting niatannya + konsisten saja 😉 

aq jg pny anak msh kcil2 yg 1 5thn, yg 1 bru mau 2thn,, bisa2 aja sih mlah yg kcil suka ikut2an klo lg olga ya biarin aj,, tp dia jd suka ngikutin ktnya olahrga 

aku punya 1 ...anak 3 thn gak pernah dibarengin olahraga cuman defisit kalori aja... paling beberes rumah  

baby ku 15bulan aq workout d rumah hit cardio,zumba,dance fitness liat YouTube 😁babyku seneng musik jd enak pas olga ikutan loncat2 dy..ya walopun sambil rusuhin juga naek2 k perut klo pas crunch😅sisanya paling d timpuk mainan juga😅ttep asik kok olga brg baby😘 

saya ibu bekerja shif pagi/siang/malem, pulang ngurus anak balita juga, nyuci nyetrika cuma 3 hari sekali jd aku olah raganya cuma kalo anak tidur mba, paling ya seminggu 3-4 kali 30menitan diluar jadwal setrika sama nyuci.