Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2019
|
86,9 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1801 kcal
|
Fedt: 55,07g | Prot.: 70,11g | Kulhyd.: 260,96g.
Morgenmad: Гематоген, Холодный Кофе с Молоком и Сахаром, Суши. Frokost: Льняное Масло, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Хлеб, Леовит Льняная Каша. Aftensmad: Киевский Витаминный Завод Аскорбинка, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Красное Яблоко, Огурец (с Кожурой), Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Сыр Российский, Хлеб. Snacks/Andet: Сельдерей, Сметана, Савушкин Творог 1%, Евроопт Яблоко, Русский Бисквит Мини Кекс со Сгущенкой, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%. mere..
|
|
3215 kcal
|
Motion:
Stå - 2 timer og 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Opvask - 15 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 8 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 2 timer og 25 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helenapluatc74's Vægt Historie
|