Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 april 2019
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1105 kcal
|
Fedt: 46,34g | Prot.: 53,73g | Kulhyd.: 127,62g.
Morgenmad: Миндаль, Фундук, Селянське Сливки 8%, Wholesome Сироп Агавы , Venchi Assorted Chocolates , Смузи с Изолятом, Зеленью и Клубникой, Манго. Frokost: Premiya Select Fraises Cuit Au Chaudron, Flapjacked Панкейки, Кофе (из Молотых Зерен), Кленовый Сироп, Селянське Сливки 8%, Сливочное Масло, Mother Сыр Панир, Помидоры Черри. Aftensmad: Сыр Сулугуни, Alter Eco Rainbow Quinoa, Golden Kings of Ukraine Масло Конопляное, Квашеная Капуста, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Авокадо, Смешанный Зеленый Салат, Перепелиное Яйцо. Snacks/Andet: Кедровые Орехи , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1260 kcal
|
Motion:
Opvask - 5 minutter, Madlavning - 6 minutter, Køre - 10 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 19 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer og 50 minutter. mere..
|
Tager 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|