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1483 kcal
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Fedt: 61,24g | Prot.: 56,33g | Kulhyd.: 180,56g.
Morgenmad: Heidelbeeren, Himbeeren, Radieschen, Gutfried Geflügel-Bierschinken, OceanSea Rollmops, Milbona Die Leichte Butter, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Lebensbaum Schwarzkümmel, Knoblauch, Zwiebeln, Schlagfix Universelle Schlagcreme, Ei, Honig, Süßkartoffel, Rapsöl, Brokkoli. Aftensmad: Rote Paprika, Dinkelvollkornbrot, Basilikum, Milch 1,5%, Via Umberta Kapernbeeren, Feldmann Tafelessig, Senf, Olivenöl, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), REWE Romana Salatherzen, Ei. Snacks/Andet: Gutfried Geflügel-Bierschinken, Milbona Die Leichte Butter, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. mere..
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2008 kcal
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Motion:
Svømning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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