Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2019
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82,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2198 kcal
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Fedt: 91,58g | Prot.: 122,61g | Kulhyd.: 218,04g.
Morgenmad: トップバリュ ロースハム, 卵, 白米（長粒、調理済み）, ヤマキ めんつゆ, 卵白. Frokost: カレー粉, エビ, 卵白, ヤマキ めんつゆ, 佃煮, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん. Aftensmad: S&B 食べるラー油, 神戸物産 ごぼう唐揚げ, エビ. Snacks/Andet: 三菱食品 Jack Links ビーフジャーキー, セブンイレブン とろ～りチーズチキン（むね）, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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