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昨天晚上吃滿滿的體育館壽司
真是漲肚到不行
回程也是昏睡😞果然飯不能多攝取
今天乖乖在家吃，
晚餐吃半碗炒飯😅
諾麗果粉13次
深蹲50下+核心+拉筋第3天
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68,4 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 9,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Tager 0,7 kg om Ugen
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