Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2019
|
112,5 kg
Indtil videre tabt: 17 kg.
Stadig tilbage: 57,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1965 kcal
|
Fedt: 99,35g | Prot.: 77,07g | Kulhyd.: 189,94g.
Morgenmad: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Kinder Pingui Карамель, Шампиньоны, Куриная Грудка Отварная, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Маслины, Lay's Чипсы, Майонез. Frokost: Сырники Домашние, Элика Сырники с Изюмом, Золотые Луга Сметана 15%, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Jacobs Кофе 3 в 1 Классика. Aftensmad: Киви, Майонез, Добрый Сок Томатный. mere..
|
|
3222 kcal
|
Motion:
тренировка - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|