Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 03 april 2019
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
999 kcal
|
Fedt: 44,74g | Prot.: 45,71g | Kulhyd.: 113,78g.
Morgenmad: Lekorna Вафельные Коржи с Ржаной Мукой, Кедровые Орехи , Premiya Select Fraises Cuit Au Chaudron, Zott Monte Snack, Селянське Сливки 8%, Wholesome Сироп Агавы , Сквирянка Крупа Овсяная Плющеная. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Mother Сыр Панир, Помидоры Черри, Селянське Сливки 8%, Кленовый Сироп. Aftensmad: Агросельпром Mix Seeds, Dynamic Health Coconut Aminos, Дижонская Горчица, Golden Kings of Ukraine Масло Конопляное, Zinka Сыр Козий Выдержанный , Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Смешанный Зеленый Салат, Морковь. Snacks/Andet: Navitas Кокосовый Сахар, Venchi Assorted Chocolates , Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Сухие Жареные Очищенные Семечки, Апельсин, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1247 kcal
|
Motion:
Opvask - 5 minutter, Vaske Tøj - 3 minutter, Squats - 1 minut, Madlavning - 7 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 15 timer og 29 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|