|
Капец
|
106,7 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2012:
|
2550 kcal
|
Fedt: 147,29g | Prot.: 91,99g | Kulhyd.: 220,86g.
Morgenmad: Колбаса Сырокопченая Миланская, Чай с Сахаром, Паштет из Печени Деревенский, Паштет из Печени Деревенский, Паштет из Печени Деревенский, Белый Хлеб. Frokost: Поджаренный Белый Хлеб, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Каша Молочная Рисовая с Ванилью, Сливочное Масло, Каша Молочная Рисовая с Ванилью. Aftensmad: Картофельное Пюре, Скумбрия Атлантическая, Майонез Оливковый 67%, Майонез Оливковый 67%, Борщ. Snacks/Andet: Овсяное Печенье (с Изюмом), Сервелат, Плавленый Сыр Американский или Чеддер, Белый Хлеб, Вафли Глазированные, Сосиска в Тесте. mere..
|
|
3137 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aksinia 90's Vægt Historie
|