Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
|
49,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1155 kcal
|
Fedt: 51,61g | Prot.: 53,75g | Kulhyd.: 134,40g.
Morgenmad: Bonbons Manna Aux Pistaches, Грецкие Орехи, Селянське Сливки 8%, Кленовый Сироп, Venchi Assorted Chocolates . Frokost: PB2 Powdered Peanut Butter, Яичный Белок, Navitas Кокосовый Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes , Селянське Сливки 8%, Кленовый Сироп. Aftensmad: Огурец (без Кожуры), Сыр Пармезан (Тертый), Авокадо, Брокколи на Пару, Novus Сочник , Творожная Запеканка, Смешанный Зеленый Салат. Snacks/Andet: Kinder Milk Slice (28g), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Мандарины, Яблоки (без Кожи). mere..
|
|
1249 kcal
|
Motion:
Squats - 4 minutter, Madlavning - 7 minutter, Støvsugning - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 51 minutter, Sove - 7 timer og 48 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|