Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
|
72,2 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1336 kcal
|
Fedt: 58,95g | Prot.: 75,08g | Kulhyd.: 134,43g.
Morgenmad: Oatmeal, Honeycrisp Apples, Heavy Whipping Cream, Granulated White Pure Cane Sugar, Coffee. Frokost: Tortilla Corn Chips, Chicken Breast, Mexican Rice. Aftensmad: Skippy Creamy Peanut Butter, Honeycrisp Apples. Snacks/Andet: Kellogg's Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). mere..
|
|
1872 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 20 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
TheMartinsNest's Vægt Historie
|