Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 april 2019
|
90,5 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 40,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
860 kcal
|
Fedt: 41,35g | Prot.: 54,76g | Kulhyd.: 66,30g.
Morgenmad: Ovo Frito, Bife de Fígado, Tapioca. Frokost: Contra-filé. Aftensmad: Cachorro Quente. mere..
|
|
3131 kcal
|
Motion:
Rive Blade - 2 timer, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 13 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
|
|