Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 december 2012
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 13 december 2012:
|
1213 kcal
|
Fedt: 57,47g | Prot.: 84,04g | Kulhyd.: 88,14g.
Frokost: eggs, cottage cheese, flat bread. Aftensmad: veggie lasagna. mere..
|
|
2938 kcal
|
Motion:
zumba - 45 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer, Dans (Hurtige Trin, Aerobic) - 30 minutter, Cirkeltræning - 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
40karma1972's Vægt Historie
|