Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2019
|
55,5 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
758 kcal
|
Fedt: 25,58g | Prot.: 38,84g | Kulhyd.: 98,70g.
Morgenmad: Beyaz Leblebi, Kuru İncir, Lifalif Yulaf Ezmesi, Havuç, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Salatalık, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir. Frokost: Saban Yeşil Mercimek, Izgara Köfte. Aftensmad: Tam Yağlı Yoğurt, Bulgur, Genç Yeşil Soğan, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Snacks/Andet: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Tuzsuz Yer Fıstığı, Birşah Yarım Yağlı Süt. mere..
|
|
1605 kcal
|
Motion:
Slim in 6 ramp it up - 1 time, Hvile - 17 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nişanaşkına's Vægt Historie
|