Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2019
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1707 kcal
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Fedt: 58,47g | Prot.: 59,17g | Kulhyd.: 226,19g.
Morgenmad: Goldähren Landbrot Weizenmischbrot, Linessa Light Salami 1A, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Bautz'ner Gemüse Senf-Brotaufstrich, Gurke (mit Schale), Spitzpaprika, Apfelmus ungesüßt, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Aldi Haferflocken, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst. Aftensmad: Ei, Frosta Süßkartoffel Pfanne. Snacks/Andet: Manner Original Neapolitaner. mere..
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1956 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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