Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 april 2019
|
71,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 16,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1873 kcal
|
Fedt: 68,26g | Prot.: 121,26g | Kulhyd.: 193,34g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Варенька Варенье Клубничное, Рот Фронт Халва Глазированная, Азбука Вкуса Плюшка с Грушей , Вологодская Ягода Малина Замороженная, Красная Цена Клубника Замороженная, Банан, Волшебная Долина Молоко Ультрапастеризованное 3.2%, Nordic Овсяные Хлопья. Frokost: Рот Фронт Батончики, ОАО «Электростальхлеб» Хлеб Гречишно-Луковый, Куриная Грудка в Соевом Соусе, Азбука Вкуса Салат из Фасоли и Копченой Курицы. Aftensmad: Конфета, Рот Фронт Халва Глазированная, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль, Слобода Биойогурт с Малиной и Зелёным Чаем. Snacks/Andet: VPLab Nutrition L-Carnitine, Умалат Сыр Сулугуни, Помидоры Черри, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Банан, Universal Nutrition Аминокислоты, Вода. mere..
|
|
3822 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 35 minutter, Motionscykel - 15 minutter, Apple Health - 22 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|